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とれーにんぐじむ ジェネシス
筋力トレーニングや筋肉づくり、からだづくり、さらにダイエットなどからだづくり全般をサポートします。
2008年03月15日
わかさぎ釣り
昨日、野尻湖へわかさぎ釣りに行ってきました。
屋形ふねを予約して現地についたところ、なっなんと本日は私と妻の2人だけ。
貸切です。
1月、2月とともに別の屋形船で行ったのですが人も多く、あまり釣れませんでした。
そしてなんとその日は2人にもかかわらず釣れる釣れる!
船長さんも言っていましたが今日はよく釣れたそうです。
今度、ジェネシスのわかさぎ釣り大会なんてどうでしょう。
今シーズンはもうじき終わりなので来シーズン貸切でやろうなんて考えています。
posted by bbなんば at 16:53|
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ひとりごと
2008年03月06日
ビルダーの食事
ボディビルダーの9割以上はプロティンを飲んでいると思います。
はっきりと統計とったわけではありませんが、間違いないと思います。
以前、ボディビルダーの食事は陰性が多いと言いましたがそのことについて見てみましょう。
プロテインは陰性。
その他、ほとんどのサプリも陰性。
南国の果物=強陰性
地上の表面で取れる野菜=陰性
イモ類=陰性
白米=陰性
肉、魚類=陽性(ただし、血液を汚す)
牛乳などの乳製品=陰性
緑茶、コーヒー=陰性
卵=陽性(ただし、血液を汚す)
どうでしょうか。
私が今の食事方法を知らなかったときに多くとっていたもの。
ボディビルダーがよく食するものだと思います。
陰性のものを多く取り入れていると体温がいつも低くなります。
体温が低くなると体の機能もまともに働かなくなってしまいます。
免疫力が落ちます。
自分は大丈夫と思っている方も昼間、体温を測ってみて下さい。
基本は36.5度です。
posted by bbなんば at 14:26|
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ひとりごと
2008年03月04日
コーヒー・・・
また、体感してしまいました・・・
コーヒーの害。
久し振りになぜか4杯も飲んでしまった。
ストレスが溜まるとつい口にしてしまう・・・
そうしたら案の定、何ヶ月ぶりの喘息が発症。
じゅうべぇの散歩しているときいつもながら寒かったんですよねぇ・・・
体の中から気づかぬうちに冷やされてしまいます。
コーヒーは陰性。
そうそう、この前の取材のときにも言ったんですが、ボディビルダーの食事はほとんど陰性のものばかり。
だからかなりの確立で冷え性になっているんじゃないかなと思います。
アメリカの湿気の少ない暖かい地方ならそんな食事でもいいかと思うのですが、日本のような環境では合わないと私は感じています。
食事を気をつけ運動をしているのに体調が優れない・・・
目覚めが悪い、風邪をよくひくなど、体が冷えていたり、内臓の機能がおちている証拠。
それは、ハードなトレーニングのせいだと勘違いしている人がきっといると思います。
筋トレ業界、トレーニングに関しても食事に関しても柔軟な考えが持てる人が多くなってくれるともっと楽しくなるんだろうと思います。
少し話がそれてしまいましたが、コーヒーの飲みすぎ気をつけてください。
特に冷え性の方やアレルギーを持っている方、また難病の方も。
posted by bbなんば at 18:10|
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ひとりごと
2008年03月02日
オリジナルTシャツ
オリジナルTシャツ完成です!
予約承ります。
1枚¥2,500です!
限定です。
お早めに。
posted by bbなんば at 17:57|
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お知らせ
2008年02月28日
取材当日
本日、月ボの取材。
堤さんが東京からはるばるききてくれました。
いろいろなお話ができ、また意外な共通点があることにおどろかされました。
本日はいろいろとありがとうございました。
また、会員さんにもいろいろ協力していただきありがとうございました。
KAWさま、プラレできなくてごめんなさい!
posted by bbなんば at 18:59|
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お知らせ
2008年02月27日
皆さん、すごいです!
プラレを受講するかたはビルダーがメインでした。
しかし、最近一般の方のほうが多い。
すごいです。
受講していただいている皆さん、これからもがんばりましょう!
posted by bbなんば at 19:54|
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ひとりごと
2008年02月26日
今月号の月ボ
今月号の月ボみましたか?
島田さんが出ています!
ぜひ、チェックしてみてください。
posted by bbなんば at 12:30|
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お知らせ
2008年02月25日
決まりましたよ!取材の日
28日の木曜日になりました!
皆さん集合!
posted by bbなんば at 13:58|
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お知らせ
2008年02月21日
おめでとう斉藤さん!
皆さん、本日の信毎みましたか。
1面のところに国体で優勝したジェネシスの会員の斉藤さんがでています!
スポニチの信州版でもでています!
ジェネシスの会員が活躍しているのをみるのは嬉しいです!
今後も期待に◎
posted by bbなんば at 15:42|
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お知らせ
2008年02月20日
取材
近々、月刊ボディビルディングの取材があります。
日取りがはっきり決まったら早急にご連絡しますね!
そのときは皆さん集合してください!
一緒に月ボに載りましょう!
posted by bbなんば at 18:20|
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お知らせ
ジムの紹介
・とれーにんぐじむジェネシス
・長野市稲里町中氷鉋1088-1
・Tel&Fax:026(283)0640
・平日12:00〜22:00 土12:00〜20:00 日祝12:00〜18:00 金曜休
・tg-genesis@hotmail.co.jp
・地図は
コチラ
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