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2010年01月18日

今年初のラフター

昨日、今年初のラフターヨガを開催しました。

先月していませんので約1ヵ月半ぶりの開催。

私もあんちょこを見ながらやらせていただきました。

今回は集まった方のすんごくいいお話がたくさん聞けました。

盛り上がりに盛り上がって、終わりが9時になってしまいました。

皆さんのパワーをもらった感じがします。

今年もいいことがたくさん起きますね!


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2010年01月16日

新潟はすごかった・・・

昨日、お休みだったので新潟に行きました。

雪がすごいことは耳にしていたのですが・・・

すごかったです。

妙高過ぎたあたりから国道は雪でわだちができておりボコボコ。

上越の裏道にでも入ればボコボコどこではなくボコンボコン!

我が愛車エスティマ号は車高が低いのでしょっちゅう腹すり。

とてもじゃないけど壊れるかと思うくらい振動がすごかったです。

もし新潟に行く方がいましたら、注意してくださいね。
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2010年01月14日

あと20日で春!

暦ではあと20日で春。

暖かい日差しが恋しいです。

♪春よこい、早く来い〜
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2010年01月13日

強くなったじゅうべぇ?

例年、気温がマイナスになるとじゅうべぇは鳴いていた。

車に入れろとばかりに吼える。

しかし、今年はマイナスになってもがんばっている。

敷物を入れてあげたことがいいのと、いる場所が東にうつったこともあるし、人が常に見えるところにいるというのもあると思う。

今のところマイナス気温になってもまるくなっておとなしくしている。

う〜ん、寒さには少し強くなったかな?
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2010年01月12日

久し振りに・・・

一時期、体重が落ちたので体重計にのらないでいました。

昨日、久し振りに測ってみると、71kgに。

最少に落ちたところから4kg増えたかな。

もう少し今年は増やせそうです。

あいかわらず、プロティンは使わず、普通の食事だけです。

使っているサプリはトレーニングの前にBCAAをちょっととるだけ。

トレーニング自体は調子いいのでいいのかなぁなんて思います。

とにかくマイペースで。

それが筋トレのいいところだもんね。
posted by bbなんば at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月11日

年明けて、ダイエットしている方たちは・・・

年が明け、営業開始して一週間がたちました。

ダイエットしている方に、このお正月は体重はどうだったか聞いてみました。

さすがに落ちた方はいません。

しょうがないですもんね。

お正月くらい皆でおいしいものを食べて楽しまないと。

体重が増えた方もいますし、変わらなかったという方も多かったです。

増えた方すべてが、「あんなに飲み食いしているにかかわらず、例年みたいに体重が増えなかった」といっています。

皆さん、しっかりと筋トレして貯筋したものが消費していてくれたんだと思います。

連休も終わりましたし、これで皆さんダイエットモードに切り替えですね。
posted by bbなんば at 19:38| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月09日

ビルダー志願

今日、学生のT君がボディビルダー志願で入会した。

今まで、柔道、レスリングをしていて、しっかりとした筋肉がついている感じです。

来年デビューを目指しています。
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2010年01月07日

ビルダーの年賀状

ビルダーから年賀状が届いた。

島田選手は、昨年の東日本に出場したときの写真がつかってあります。

あらためてみると、すごくビルダーらしい感じになってきました。

今年はいよいよ日本クラス別に挑戦します。

堀内選手も今年もやる気満々。

よい結果がでるようサポートしていけたらと思います。

今年もジェネシス選手がんばれ!

posted by bbなんば at 19:55| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月06日

今日・・・なおった。

今日、先日壊れたストーブがなおった。

昼ごろ、「今日修理に行きます」という電話が来ました。

一応、修理の以来を頼んでおいたのですが、時間がかかるからということで新品を購入したのに・・・

だから、また壊れたら予備があるので大丈夫ということにしておきましょう。

まぁ、そんなに壊れるものではないんだけどね。



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2010年01月05日

新しいストーブ買っちゃった。

昨日、お伝えしたとおりストーブが壊れ、メーカーに問い合わせたところ「只今、混雑しているので時間がかかります」ということ。

この時期、長野で暖房器具ナシで生活することなど考えられないこと。

やむなく買いました。

新品のストーブです。

ジムは暖かくなりました。

これで安心。

明日からの寒波にも耐えられそうです。

posted by bbなんば at 21:02| Comment(1) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする